23 czerwca 2016
Komunikat - upały
Zgodnie z prognozą IMGW w ciągu najbliższych dni (23-26 czerwca) na obszarze całego kraju będzie utrzymywała się bardzo wysoka temperatura (od 30 stopni C do 35 stopni C). W weekend (25/26) można spodziewać się burz, miejscami z gradem, głównie w południowo-zachodniej części kraju.
Utrzymywanie się wysokiej temperatury powietrza na obszarze całego kraju przez niemal tydzień może mieć negatywne skutki dla zdrowia i życia ludzi, ruchu kołowego i szynowego, funkcjonowania systemu elektroenergetycznego i sieci wodociągowej, a także dla zagrożenia pożarowego w lasach.
Dlatego zaleca się:
- Utrzymywanie chłodnego powietrza wewnątrz pomieszczeń, stosując żaluzje w drzwiach i oknach. Jednocześnie należy zadbać o drożność kanałów wentylacyjnych.
- Oszczędzanie elektryczności. W okresie dużych upałów ludzie mają skłonności do znacznie większego zużycia energii elektrycznej na potrzeby urządzeń klimatyzacyjnych, co prowadzi do niedoboru mocy lub przerw w dopływie prądu.
- Przebywanie wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe.
- Spożywanie lekkich posiłków połączonych z dużą ilością płynów do picia.
- Regularnie picie dużej ilości wody mineralnej. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na niskowodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów.
- Ograniczenie przyjmowania napojów alkoholowych. Mimo że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu.
- Ubieranie luźnych rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała.
- Noszenie okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem. Należy unikać zbytniego nasłonecznienia, używając środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności.
- Unikanie skrajnych zmian temperatury. Zwolnić tryb życia. Zredukować, wykreślić lub przeorganizować wyczerpujące zajęcia. Osoby z grupy wysokiego ryzyka powinny przebywać w chłodnych miejscach. Stosować tabletki solne, ale tylko wtedy, jeśli zostały zalecone przez lekarza.
- Należy pamiętać, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe - przebywając w lesie, na podsuszonych łąkach, ścierniskach, należy zachować szczególną ostrożność i starać się nie zaprószyć ognia.
- Podczas suszy należy zmniejszyć zużycie wody. Nadmierne podlewanie trawników i zbyt częste mycie samochodów marnotrawi wodę!