03 września 2019

Zajęcia relaksacyjne dla kobiet - spotkanie organizacyjne

Miejscowość: Kościan
Miejsce: KOK
Data rozpoczęcia: 2019-09-05
Data zakończenia: 2019-09-05
Organizator: KOK

Kościański Ośrodek Kultury zaprasza na zajęcia relaksacyjne. Spotkanie organizacyjne + pokazowe zajęcia (BEZPŁATNE) odbędą się 5 września br. o godz. 18:30.

Prosimy zabrać wygodny strój.

Zajęcia, na których:

- poznasz techniki redukcji stresu i radzenia sobie z nim na co dzień,

- nauczysz  się prostych sposobów na poprawę samopoczucia i wzrostu energii,

- poznasz ćwiczenia twarzy, które w naturalny sposób dodadzą skórze blasku i pozbawią ją napięcia i stresu

- doświadczysz naturalnego ruchu, który  pozwoli lepiej poczuć się we własnym ciele

Dla kogo są te zajęcia:

- dla Pań, które chcą poprawić swoje samopoczucie i poznać ćwiczenia, które można wykorzystać w życiu codziennym

- które lubią ruch i taniec,

- które chcą odnaleźć w sobie energię do działania, poczuć się lepiej w swoim ciele

Techniki i metody stosowane na zajęciach:

Living Dance Form
Gimnastyka Mózgu
elementy gimnastyki twarzy
ćwiczenia relaksacji i wizualizacji
ćwiczenia oddechowe

Termin: raz w tygodniu (do ustalenia)

Koszt: 20zł/spotkanie - płatne z góry

Zapisy: sekretariat KOK, (65) 512-05-75

Prowadzenie: Katarzyna Strzelczyk – z wykształcenia pedagog i logopeda, miłośnik tańca i rozwoju osobistego, uczestniczka warsztatów tańca i rozmaitych warsztatów dla kobiet. Ukończyła m.in. instruktorski kurs improwizacji w ruchu Living Dance Form, kurs instruktorski Jogi Twarzy. W swojej pracy stosuje różne techniki relaksacyjne. Współpracuje z Kościańskim Stowarzyszeniem Hipolita oraz Uniwersytetem Trzeciego Wieku.